Vitamín K

Vitamín K

podporuje vstrebávanie vápnika a vplýva tak na správny vývoj kostí. Nedostatok vitamínu K sa prejavuje práve nadmerným krvácaním, problémami s pečeňou a s hrubým črevom, pomalým hojením rán či tvorbou modrín. Na jeho účinok vplývajú antibiotiká, rontgenové žiarenie, prebytok vitamínu E, alkohol a minerálne oleje. K predávkovaniu týmto vitamínom nedochádza, pretože telo si vždy vytvára jeho prirodzené množstvo. Jeho prípadný nadbytok sa môže prejaviť potením, horúčkou či nechutenstvom. Vitamín K je potrebný pre správne využitie vápnika v kostiach a konverzie kľúčových proteínov v kostnom tkanive, zatiaľ čo vitamín D napomáha začleniť vápnik do kostí, zvýšenie kostnej denzity.